Как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале

Атлету также требуется придерживаться низкоуглеводной диеты. Основной задачей в период тренировок на рельеф становится уменьшение подкожного жира с сохранением мышечного объема и силовых показателей. Отсутствие описанных выше проблем позволяет рассчитывать на получение идеальной мускулатуры, очерченных